【导语】早起一觉醒来，先别急着下床，生个懒腰，在床上静躺一会，哎，千万别睡着，不然该迟到了。早晨起床是一天中血压最高的时候，这时不可过急，特别是高血压的朋友一定要注意，比较危险。，二子网为大家准备了供大家参考阅读。

早起一觉醒来，先别急着下床，生个懒腰，在床上静躺一会，哎，千万别睡着，不然该迟到了。早晨起床是一天中血压最高的时候，这时不可过急，特别是高血压的朋友一定要注意，比较危险。

跑题了，晚上睡觉时，人体会消耗大量水分，血液浓度自然也会升高，早起时喝一杯水可以快速补充水分，唤醒清理肠胃，稀释血液，也可预防便秘。

但这起床第一杯，不可喝浓茶、咖啡、蜂蜜等等，温度合适的白开水就非常非常好。

早上最恰当的饮茶时间是早餐过后，这时可随意饮茶。红茶为最佳选择，红茶性温，可促进血液循环，暖胃驱寒。

到了下午，喝茶也没啥需要忌讳的，爱喝啥就喝啥。下午的三点左右是最佳饮茶时间，俗称下午茶。这时喝茶起到的效果最好。

朋友们应该也发现了，咱们在下午通常比较“燥”，心情最不好，身体、精神也不如上午。如有病情，也可以发现到了下午，病情会加重一些。

这时绿茶和乌龙茶是最佳选择，当然白茶也不错，这三种茶性凉，可减少咱们的“燥”感，清香鲜爽有回甘。在中医上说，可以清肝胆热。

喝别的茶也无妨，朋友们无需在意，只是这三种茶比较合适而已。

一转眼，就到了晚上，时间飞逝啊。往往到这时，有些朋友们会克制不去喝茶，“不是说睡前不能饮茶，万一睡不着咋办？”

大家无须担心，睡前1小时不饮茶即可，晚上八点左右是喝茶的最佳时间，除了未发酵的绿茶和轻微发酵的白茶，红茶、黑茶、黄茶、乌龙茶均是最佳茶饮，这四种茶都经过发酵，性温和，刺激性低。