【导语】第一，运动可以选择的很多，不是说只有跑步跳绳健身房动感单车瑜伽这类才叫锻炼。。。 逛街也是锻炼，出行的时候稍微近点的地方可以骑共享单车也是锻炼，能走路的坚决不考虑用代步工具，，二子网为大家准备了供大家参考阅读。

第一，运动可以选择的很多，不是说只有跑步跳绳健身房动感单车瑜伽这类才叫锻炼。。。

逛街也是锻炼，出行的时候稍微近点的地方可以骑共享单车也是锻炼，能走路的坚决不考虑用代步工具，你会发现一个月下来没怎么运动（你理念中的运动，其实你真的运动了）你也瘦了很多。

第二，这个至关重要，还是同第一点，运动可以选择的很多，所以一定要选择自己喜欢的运动而不是强行让自己去做一些别人嘴里减肥快的运动，你压根不喜欢的强行去做的谈什么坚持。。。

第三，最后一点也是最重要的一点，为了培养良好的运动习惯，你必须一天锻炼一天休息，比如我今天有意识的晚饭后走了5公里，那么明天我选择来回上下班骑自行车，晚上吃完饭做完家务就可以休息了。后天白天开车或者坐地铁公交上班晚饭后再去走路5公里。

慢慢养成习惯变成一种生活方式后，减肥真的没那么难！