【导语】人到老年需要明白，冬天寒冷，血液循环、骨骼肌肉都会僵化。不似春夏秋季节灵活，所以，不宜大运动量健身。天气晴好时出来散散步足矣。 如果天气不好，户外寒冷就不要出门，防冻、防滑摔，二子网为大家准备了供大家参考阅读。

人到老年需要明白，冬天寒冷，血液循环、骨骼肌肉都会僵化。不似春夏秋季节灵活，所以，不宜大运动量健身。天气晴好时出来散散步足矣。

如果天气不好，户外寒冷就不要出门，防冻、防滑摔倒，连家门都不要出。在家随便活动活动即可。一切为了健康，岁月不饶人。老了不能逞强好胜，保持良好的心态。