驱寒除湿有什么好办法？
3种小材料打碎贴在肚脐里，驱除多年寒湿！
相信很多人都有过这种感觉：
整天昏昏沉沉，身体沉重疲乏，手脚冰凉，睡多久都觉得困；皮肤油，气色不好，脸上长痘，大便粘马桶冲不干净……反正就是不舒爽，没精神，但说有什么病吧，又没病，体检也查不出什么问题。
满面油光
为什么会这样？从中医的角度看，就是体内湿气太重。
我们生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候，因为用空调导致汗液挥发不出来淤积在体内；
冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外泄，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。
人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
另外，不规律的饮食、肥甘厚味、冰凉食品、压力大，都会导致脾虚。脾主运化，脾虚的人，不能很好地运化水湿，也会导致体内湿气淤积。
而湿气重的常见表现，就是四肢沉重乏力，身体不清爽，脸上和头发爱出油，大便粘结粘马桶，小肚子肥胖等，比较严重的，还会出现关节酸痛、屈伸不利、下肢水肿等。
一个祛湿的小方法
为大家推荐一个祛湿的脐疗法，不过这个方法适合身体偏寒的人的寒湿症状，如果本身身体爱上火，燥热，则不适用。
材料：六七颗花椒，一颗干桂圆肉（去核），适量一点点的艾绒，和在一起打碎，捏成小圆球，睡前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。（这是一次的量，但一般要多贴几次才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）
这是已故的国学大师南怀瑾先生讲学时推荐的一个小方法，收录在他的著作《我说参同契》第54讲里，有疑问的朋友，可以在网上查阅原文。
这个方法为什么管用呢？我们分析下这几种材料：
花椒，是常用作料，但也用作中药，有温中行气、逐寒、除湿、止痛的效果，常用来治胃腹冷痛，风寒湿痹。四川地区最爱吃花椒，其实就有地理因素，川中盆地潮湿，而花椒正好就是驱寒燥湿的。
桂圆可以补脾益胃，养血安神，所以血虚、失眠的人，可以吃一点桂圆干。
艾绒，之前很多读者问艾绒是什么，其实艾绒就是艾草经过捶打、粉碎后制成的，我们艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。艾草是纯阳之性，可以通经活络，散寒祛湿，是养生理疗经常用到的材料。
有人会问，为什么要贴肚脐？在中医上，肚脐是第一养生大穴：神阙穴，连接着身体的诸经百脉。婴儿在母亲子宫里，就靠脐带吸收营养，中医专门有一种疗法，叫“脐疗法”，就是通过在肚脐里敷药，来调理身体疾病。
如果有上火现象，贴肚脐的同时，还可以贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
南怀瑾大师的这个方法，其实不只是可以祛湿，对肠胃病、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠都很有好处，是一个比较综合的养生方法。
常见问题解答
有的人用这个方法后，开始会出现拉肚子、肚子咕咕叫、放屁等肠胃症状，这正常吗？
这其实是正常的反应，材料通过刺激神阙穴，能帮忙加快肠胃的蠕动消化，原本淤堵在体内的垃圾，便排出体外了。
如果你身体的气机不通畅，贴上之后，会帮助身体通畅气机，所以肚子会叫并且排气，这时候你再摸摸肚子，会发现没那么鼓了。