在很大水平上，我们心田的温和是权衡我们是否能生存在此时现在。不管昨天或客岁产生了什么，来日诰日大概或不大概产生什么，现在你——永久！
毫无疑问，我们很多人掌握了神经质（神颠末敏的）艺术耗费我们的生存担心种种百般的事变——一次。我们让已往与将来的题目支配你如今的时候，以是我们终极的焦急，沮丧，沮丧和绝望。另一方面，我们又推迟我们的满意感，我们的优先权，和我们的幸福感，每每说服本身“有朝一日”会比。不幸的是，同样的精力动力，报告我们等待将来只会重复本身，以是“有朝一日”永久不会真正到来。约翰lennone曾经说过，“生存便是当我们忙于订定另外筹划时产生的事。”当我们忙于订定另外筹划时，我们的孩子忙于发展，我们所爱的人脱离了，我们的体型走样了，我们的空想消散了。简而言之，我们错过了生存。
很多人的生存好象是一个时装彩排。这是不是。究竟上，没有人能包管他或她来日诰日会来这里。如今是我们所拥有的唯临时间，也是唯一能控制的时间。当我们将细致力放在此时现在，我们将恐惊抛之脑后。恐惊是我们对将来事变的存眷——我们不会有enoughh钱，我们的孩子会陷入贫苦，我们会变老和去世亡，无论。
要降服恐惊生理，最佳计谋是学会将你的细致力带回到实际。马克吐温说，“我履历过生存中一些可骇的事变，有些简直产生过。”我想我不克不及比这更好的话。把你的细致力会合在此时此地。你的高兴会得到丰盛的回报。